シミやソバカスを抑えるぐらいでビタミン Cは有効な手段ということができます。ビタミン C

をとるということによって肌の日焼けを避けるということができるでしょうですがシミやソバカスをビタミン C によって完全に取り除くということはできません。またビタミン C をはじめ各種ビタミンやミネラルを豊富に含む果物は皮膚に良いとは言われています。そして美容食として果物を食べる女性はたくさんいます。ですがどんなに一生懸命ビタミン C や果物を食べたとしても皮膚の色に関しては、紫外線の影響のほうが強いということができるでしょうビタミン C を幾ら取ったとしても日航避けない限り効果を期待するということはできません。また皮膚の色についてですけども、カロテンを含む食品ミカンやキンカンやにんじんやかぼちゃといったものですけども、そうしたものを食べすぎるということによっても皮膚に影響を及ぼすということができるでしょう。守り髪シャンプー